どうもネロです！ 最近筋トレにハマっているのでまた書こうと思います。 自宅に新に多目的ベンチを設置しました！ コレで腕と胸が鍛えられています！ ベンチにも色々ありますがゴムバンドのついたものがあった方が方とかも鍛えられるので良いと思いますよ。 …

どうもネロです。 急なことではありますが、喉風邪を引いてしまいました。。。 エアコンの中のウィルスが原因かと思っています。 皆さん、エアコンの中にはウィルスが結構いるの知ってましたか？ 手足口病とかもそれになるみたいですが、ちなみにエアコンか…

どうもネロです。 今回は体重の増やし方を勉強したのでメモ書き程度にかいていきます！ ​ ■用語 GI,インスリン 炭水化物を食べたら血圧が上がりますが、上がったものを下げるためにはインスリンと言う成分が脳から分泌されるみたいです！ インスリンは筋肉や…